Ihmiskehon ja ihmismielen ihmeellisyydestä kertoo sekin, että harvoin ollaan kokonaan tyytyväisiä tehdyn työn tuloksiin. Aloitin karppaamisen tuossa noin kuukausi sitten ja tulokset olivat melko hyviä. Vatsa vastaanotti paremmin ruokaa ja ilmavaivatkin väheni :) Peruskestävyys nousi uudelle tasolle parantuneen rasva-aineenvaihdunnan myötä. Kuitenkin vahdikkaammat treenit eivät kulkeneet niin hyvin kuin ennen eikä tuo painokaan pudonnut niin kuin olisin toivonut. Tästä kaikesta viisastuneena vaihdoin sen dieetin/elämäntavan sitten eilen illalla vähäproteiiniseen kasvisruokavalioon :) Ja miksikö? Lueskelin tuossa afrikkalaisten ruokavaliosta ja heillähän tulokset kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Lähes joka toinen afrikkalainen juoksee kovempaa, kuin yksikään suomalainen! Heidän perusruokavalionsa koostuu kasviksista ja gluteiinittomista viljatuotteista, kuten hirssistä, maissista ja tattarista. Eli niillä resepteillä mennään seuraava kuukausi ja sitten katsotaan taas uudelleen tuloksia :)
Mahangu-puuron resepti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti